理想的な体重

痩せたい人がダイエット始める際に必要なことのひとつに自分の理想的な体重を知る事があります。

いくら痩せたいと言った所で、何キロ痩せたいのか理想的な体重の目安がなければ目標が持てずダイエットを途中で座折してしまう可能性も高くなります。

身長を二乗して20をかけると、大体の理想体重が出ます。

身長が155センチなら、1.55の二乗は2.40であり、2.40を20倍した48キロが、ダイエットなどで目指したい体重といえるでしょう。

目指すべき体重をはっきりさせることができれば、どのくらいの体重をキープすることが望ましいのか明瞭なプランを考えることもたやすくなります。